Reto Define tu Abdomen, con Dan y Palo de Prayana
Abdomen definido en 10 minutos al día, desde tu cuarto
Sin gym, sin equipo y sin experiencia. 10 clases progresivas que te enseñan a activar el core de verdad, no solo a repetir abdominales.
- Pago único
- Acceso inmediato y de por vida
- Garantía de 14 días
Alumnos reales, 10 minutos al día
Fotos que nos compartieron alumnos al terminar el reto. Empezaron desde su casa, igual que tú.
Si haces abdominales y no ves cambios, no es falta de ganas
Es falta de método. Esto es lo que cambia cuando tienes guía paso a paso.
Lo que normalmente pasa
- Repeticiones sin técnica, sin saber qué estás trabajando
- Rutinas largas que abandonas a la segunda semana
- No sabes si lo estás haciendo bien o mal
- Te da pena entrenar frente a otros en el gym
Lo que haces en el reto
- Respiración y activación real del core antes de sumar intensidad
- Sesiones de 10 minutos que sí puedes sostener
- Dan y Palo te explican la técnica clase por clase
- Entrenas en tu cuarto, a tu hora, en pijama si quieres
10 clases, 10 minutos cada una
Primero aprendes a activar el core. Después lo fortaleces con entrenamientos que suben de nivel contigo.
3 sesionesRespiración y activación de core
7 entrenamientosAbs progresivos, más una introducción guiada
Sin equipo
Solo necesitas tu tapete.
Sin horarios
Entrena cuando puedas, desde el celular, la tele o la compu.
Para principiantes
No necesitas experiencia en yoga ni en ejercicio.
Tuyo para siempre
Repite las clases las veces que quieras.
Reto Define tu Abdomen
Unos $50 por clase, sin mensualidades.
Empezar el reto por $499Acceso inmediato después del pago
- 10 clases progresivas en video
- Manual completo de práctica progresiva
- 5 fases técnicas paso a paso
- Soporte por correo, WhatsApp y comunidad
- Acceso de por vida
Garantía Prayana
Si en los primeros 14 días el reto no es lo que buscabas, te lo cambiamos por otro programa de Prayana sin costo.
Y si completas el programa, haces todos los ejercicios y no ves el progreso esperado, te devolvemos tu dinero.
¿Quieres todo Prayana? La membresía de $399 al mes incluye este reto, todas las clases nuevas y la comunidad. Ver la membresía
Preguntas antes de empezar
¿Necesito experiencia previa?
No. El reto está pensado para principiantes y cada clase te explica la técnica.
No tengo tiempo
Son 10 minutos al día, menos que un episodio de tu serie favorita. Puedes hacerlas a la hora que te acomode.
¿Qué pasa si me atraso?
Nada. No hay fechas fijas: retomas donde te quedaste.
¿Y si no puedo seguir el ritmo?
Puedes repetir cada clase las veces que necesites. Además tienes a la comunidad y los lives con Palo, que quedan grabados.
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?
De por vida. Pagas una vez y el reto es tuyo.
¿Hay reembolso?
Si en 14 días no es lo que buscabas, lo cambiamos por otro programa sin costo. Y si completas todo el programa sin ver el progreso esperado, te devolvemos tu dinero.
Vivo fuera de México, ¿puedo comprarlo?
Sí, puedes comprarlo desde cualquier país. Si tu pago no pasa, contacta a tu banco para autorizarlo.
¿Otra duda? Escríbenos por WhatsApp o a prayana@prayanastudio.com.
Tu primera clase dura 10 minutos. Puedes hacerla hoy.
Pagas una vez, entras de inmediato y tienes 14 días de garantía.
Empezar el reto por $499