Mejora tu postura en 21 días
Abre el pecho, libera la tensión de cuello y espalda y vuelve a sentirte fuerte y erguido. Un reto guiado por Palo y Dan, desde tu casa.
- Acceso de por vida
- Garantía de 14 días
- Participas por un Garmin
Paloma te explica el reto en 1 minuto.
Más de 1,000 alumnos ya lo hicieron
Fotos que nos compartieron alumnos al terminar los 21 días. Mismo ángulo, antes y después.
Tu postura no cambia porque te digan “siéntate derecho”
Cambia cuando tu cuerpo tiene la movilidad, la fuerza y la conciencia para sostenerla. El reto trabaja las tres, en una rutina que sí puedes mantener.
Movilidad
Libera zonas rígidas y recupera movimiento en hombros, pecho y espalda.
Fuerza
Fortalece los músculos que sostienen una postura estable, sin cansarte de más.
Conciencia corporal
Aprende a notar cuándo te encorvas y cómo volver a una posición cómoda y erguida.
Todo en sesiones de unos 25 minutos, sin equipo.
Lo que vas a sentir en 21 días
Te paras más erguido
Notas el cambio en cómo te paras, caminas y te sientas.
Menos tensión acumulada
Menos rigidez en cuello, hombros y espalda después de horas frente a la compu.
Pecho y hombros abiertos
Movimientos para contrarrestar las posiciones que repites todo el día.
Una postura que se sostiene sola
Fuerza y movilidad para que no dependa de acordarte de “pararte derecho”.
Así funciona el reto
Lo hacemos todos juntos, en las mismas fechas, con acompañamiento diario.
Te inscribes y recibes acceso inmediato al reto y al grupo de Telegram.
Último día para inscribirte.
Arranca el reto: una sesión guiada al día, a la hora que te acomode.
Terminas los 21 días. Las clases se quedan contigo para siempre.
Termina el reto y participa por un Garmin
Ganan quienes completen el reto y participen más en Telegram, en Prayana y en redes.
- 1°Reloj Garmin
- 2°Trimestre gratis de Prayana
- 3°Bimestre gratis de Prayana
Con Palo y Dan, paso a paso
Descubrieron el yoga en 2017 y desde entonces han guiado a miles de personas desde cero. En el reto te acompañan todos los días: te explican cada movimiento y resuelven tus dudas en la comunidad.
Reto Mejora tu Postura
Unos $23 por día de reto, y las clases son tuyas para siempre.
Quiero mejorar mi posturaEl descuento se aplica solo al pagar. Acceso inmediato.
- Plan guiado de 21 días con clases de 10 a 30 minutos
- Calendario y manual en PDF
- Acompañamiento diario en el grupo de Telegram
- Acceso de por vida, sin pagos recurrentes
- Participación por el Garmin
Garantía Prayana
Si en los primeros 14 días el reto no es lo que buscabas, te lo cambiamos por otro programa de Prayana sin costo.
Y si completas el programa, haces todos los ejercicios y no ves el progreso esperado, te devolvemos tu dinero.
¿Quieres todo Prayana? La membresía de $399 al mes incluye este reto, todas las clases y la comunidad, y también participas por el Garmin. Ver la membresía
Suscríbete y ahorra
Si quieres seguir practicando después de los 21 días, la membresía incluye este reto y todo Prayana.
Suscripción mensual
El Reto Mejora tu Postura más todo el ecosistema Prayana.
- Este reto incluido, con participación por el Garmin
- Todas las clases nuevas cada mes
- Yoga, fuerza, movilidad y meditación
- Programas especiales y biblioteca completa
- Comunidad Prayana
Cancelas cuando quieras.
Reto Mejora tu Postura
Acceso permanente al programa de 21 días.
- Manual completo de práctica progresiva
- 5 fases técnicas paso a paso
- Acceso de por vida
- Sin pagos recurrentes
30% de descuento aplicado al pagar.
Preguntas antes de empezar
Nunca he hecho yoga, ¿puedo hacerlo?
Sí. El reto está pensado para empezar desde cero y te llevamos de la mano en cada sesión.
¿A qué hora son las sesiones?
Todas las clases quedan grabadas, así que practicas a la hora que te acomode. Si quieres, también puedes practicar en vivo por Zoom; los horarios están en prayanayogastudio.com/horarios.
¿Y si me atraso unos días?
No pasa nada. Retomas donde te quedaste y las clases son tuyas para siempre.
¿Necesito equipo?
No. Solo tu tapete y unos 25 minutos al día.
¿Hay reembolso?
Si en 14 días el reto no es lo que buscabas, lo cambiamos por otro programa sin costo. Y si completas todo el programa sin ver el progreso esperado, te devolvemos tu dinero.
Vivo fuera de México, ¿puedo inscribirme?
Sí, desde cualquier país. Si tu pago no pasa, contacta a tu banco para autorizarlo.
¿Puedo pagar en efectivo?
Por ahora solo aceptamos pagos con tarjeta.
¿Otra duda? Escríbenos por WhatsApp o a prayana@prayanastudio.com.
Empieza el 12 de octubre con todo el grupo
21 días, 25 minutos al día y una postura que se nota. Pago único de $489.30 con 30% de descuento.
Quiero mejorar mi postura